整体だけでなく、初めてのことって何となくソワソワしますよね。
「どうすればいいか分からない」という手続き的な不明瞭さと、「何が起きるか分からない」という怖さがあって、妙に緊張してしまいます。
特に、整体のような分野は、縁が全くない方には見通しが全く立たない未知の世界。
どれくらい痛いのか、予算はどれくらいになるのかも不安で仕方がないと思います。
今回は、初めて施術を受ける方に向けて、「初めての整体」についてご説明します。
予約の前に
整体を受けたいと思ったら、施術を受ける前にまずは予約から。
予約なしでも問題ないこともありますが、基本的には予約優先。飛び込みの場合は、待合室で長時間待たされる可能性もあります。
待たされたくない、スケジュール通りに施術を受けたいという方は、HPや専用の予約ページ、電話などから申し込みましょう。
予約する際、少し余裕がある場合は次の3つもチェックすることをオススメします。
【施術内容】
これから施術を受けようとしている整体師や整体院の施術内容を、可能な限り隅々まで確認しましょう。
HPやSNS、Googleマップなど、無理のない範囲で調べておけば、「どんなことをされるか」という不安を小さくできます。
どんな施術なのか、何が得意なのか、どんな資格や経歴を有しているのか。
施術担当者のSNSまで目を通しておくと、事前にどんな人に施術されるか、正確に把握できます。
同時に、支払い方法や料金も確かめておきましょう。
現金以外も使えるのか、現金だけだとすると最終的にいくら必要なのか。
詳しく知りたい方は、個別に問い合わせることをオススメします。
【口コミや評判】
口コミサイトやSNS、Googleマップ、ホームページ上の「お客様の声」など。
実際の施術を受けた方からの評価も、確認しておきましょう。
施術内容や主要な客層、雰囲気や実際の対応力、設備まで、幅広い情報を入手可能です。
どんな人が利用し、どんな口コミが多いのかまで把握できれば、自分にも合うかどうか、より正確な判断に繋がります。
【通いやすいかどうか】
整体は繰り返し利用することも多いため、通いやすい場所、利用しやすい場所にあるかどうかも重要なポイントです。ご自宅や職場、最寄駅からの距離なども考慮し、繰り返し利用しても負担になりにくい整体を選びましょう。
なお、アスロン整体は訪問整体のため、訪問先が対応エリア内かどうか、ご確認ください。
対応エリア外の方も、気兼ねなくご相談ください。
施術内容や口コミ、通いやすいかどうかを一通りチェックし、ほんの少しでも「微妙かも」と違和感を覚えたら、そのまま予約せず、他の整体も検討してみてください。
複数の整体を比較した上で、納得できたら予約しましょう。
当日に気をつけたいこと
「整体 初めて」で必ず出てくるのは、服装です。
詳細なチェックリストまで記載されている記事もありますが、基本的なポイントは一つだけ。
それは、「動きやすい服装」です。
体を動かしやすく、伸縮性のあるものであれば構いません。
ジャージやスウェット、Tシャツなどが好ましいですが、スポーツに適した服装であれば大丈夫です。
可能であれば、姿勢の乱れや動作を確認しやすい半袖や半ズボンが最適です。
また、女性の場合、下着は柔らかいものや締め付けが強くないものをオススメします。
施術時にリラックスできなかったり、動きにくかったりすると、十分な施術ができません。
施術中に足を動かすことも多いため、スカートは動きやすさの観点からお控えいただけると幸いです
ヘアスタイルやメイクも、気をつけたいポイントがあります。
施術中に頭部を触る場合があるため、長い頭髪は施術の妨げになる可能性があります。
首周りの施術を受けることもあるため、高い位置で結んでおくことをオススメします。
整髪料はできるだけ使用せず、怪我防止のためヘアピンも外しておきましょう。
メイクについて注意事項は特にありませんが、施術で汗をかくこともあるため、崩れる場合があります。
金具やアクセサリーは、怪我に繋がる可能性があるので、ヘアピン同様に外してください。
【当日の持ち物について】
特別に用意するものはありませんが、髪の毛をまとめるゴムは用意がない可能性があるので、髪ゴムはご自身で用意しておくと、万が一の際も困りません。
ご自宅でのセルフケアやエクササイズなどの指導がある場合、メモや動画撮影を許可されることもあります。撮影が可能な場合は、スマートフォンも持参しましょう。
服装や髪型、持ち物で少しでも気になることがある場合は、施術を受ける前にお問い合わせください。
当日の流れについて
施術当日はまず、カウンセリングを実施します。
現在の状態や不調など、痛みや気になることをお尋ねします。
カウンセリングの後は、実際の状態をチェックします。
現在の状態を確認し、カウンセリングの内容と照らし合わせながら、問題の原因を分析、特定。
原因と考えられる部位や乱れにフォーカスを当て、施術を実施します。
施術内容は整体師によって異なりますが、状態に応じて動作のクセや姿勢を修正する練習も行います。
施術後は、施術の効果を確かめるために状態をチェックしたり、その結果に基づいて今後の施術方針や頻度、回数などをお伝えします。
セルフケアのアドバイスや説明も、このタイミングで実施します。
ちなみに、アスロン整体では、強い力を使った施術はありません。
優しい施術となっています。
リラックスが大事
初めての施術だと、どうしても不安や緊張が付きまといます。
ただ、緊張しすぎてしまうと余計に身体が固くなってしまい、施術効果が十分発揮できません。
「緊張しないで」と言ったところで、ますます緊張してしまいますよね。
できるだけリラックスした状態で施術を受けていただけるよう、時間や心にはできるだけ余裕を持って、施術に臨んでください。
体を締め付けない服装や、深呼吸もお忘れなく。
また、基本的に施術は痛みを伴わないことがほとんどです。
もし、施術中に痛みや不安を感じた場合は、我慢せず整体師にお伝えください。
整体はアナタのための施術です。
遠慮することなく、安心して施術を受けてください。
事前カウンセリングも
訪問整体で、いきなりカウンセリングから始まるのは不安だという方は、事前カウンセリングもご利用ください。
施術の前に、オンラインでのやり取りも可能です。
どんな人に施術されるか、しっかり確かめた上で整体を受けられます。
まとめ
- 予約の前にとことん調べる
- 当日は動きやすい服装、ヘアスタイルで
- 不安や疑問は遠慮なく。コミュニケーションとリラックスを大切に
それでもまだ不安がある、ソワソワするという方は、いつでも気軽にお問い合わせください。
どんなに小さな疑問や質問でも、LINEや電話でお応えします。
顔を見て話をしたいという方は、ビデオ通話もご活用ください。
皆様からのご相談、お待ちしております。